Halaman
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
25
Permainan dan Olahraga
(Permainan Bola Kecil)
2
Bab
Sumber:
www.media1.88db.com
, 2009
Gambar 2.1
Tenis meja merupakan salah satu contoh permainan bola kecil.
26
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat:
1. mempraktikkan teknik dasar servis pada permainan bulu tangkis,
2. mempraktikkan variasi servis panjang dan pendek pada permainan bulu tangkis,
3. mempraktikkan teknik dasar pengembalian servis pada permainan bulu tangkis,
4. mempraktikkan variasi teknik dasar pengembalian servis pada permainan bulu
tangkis, dan
5. mempraktikkan kombinasi teknik dasar pada permainan bulu tangkis.
Tujuan Pembelajaran
Di antara kalian tentu sudah tidak asing dengan nama-
nama seperti Taufik Hidayat, Sony Dwi Kuncoro, atau
Maria Kristin. Siapakah mereka? Tahukah kalian? Mereka
adalah beberapa atlet bulu tangkis nasional. Bulu tangkis
merupakan salah satu cabang permainan dan olahraga
bola kecil yang sangat populer di Indonesia. Selain bulu
tangkis, yang termasuk permainan bola kecil adalah tenis,
tenis meja, dan juga
softball
.
Di kelas VII kalian telah mempelajari tentang beberapa permainan bola kecil
yaitu bulu tangkis, tenis, dan tenis meja. Nah di kelas VIII ini kalian akan mempelajari
beberapa teknik dasar lebih lanjut dari beberapa permainan bola kecil yaitu bulu
tangkis, tenis, tenis meja, dan juga
softball
. Setelah mempelajari bab ini kalian
diharapkan mampu melakukan beberapa teknik dasar, serta melakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar dengan koordinasi yang baik pada permainan bulu tangkis,
tenis, tenis meja, dan
softball
.
Pada saat kelas VII, sedikit banyak kalian telah mempelajari tentang olahraga
bulu tangkis. Bulu tangkis merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam
kelompok olahraga permainan. Permainan bulu tangkis menggunakan alat raket
sebagai pemukul serta
shuttlecock
sebagai bola kecil yang dipukul. Bola kecil
(
shuttlecock
) yang digunakan dalam permainan tersebut harus memiliki persyaratan
seperti berikut ini.
- Terdiri atas bagian kepala dan bulu.
- Berat bola antara 4,75 5,50 gram.
- Memiliki jumlah bulu 14 16 helai bulu
dengan ukuran bulu 64 74 mm yang
ditancapkan ke dalam gabus yang ber-
garis tengah 25 28 mm.
- Diameter pada bagian atas
shuttlecock
adalah 54 56 mm.
A.
Permainan Bulu Tangkis
bulu tangkis, tenis,
tenis meja,
softball
,
servis,
forehand
,
backhand
Kata Kunci
Sumber:
Encarta Encyclopedia
, 2006
Gambar 2.2
Shuttlecock
dalam
permainan bulu tangkis.
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
27
1. Teknik Dasar Servis
Dalam permainan bulu tangkis servis merupakan teknik yang penting yang
mutlak harus dikuasai pemain. Servis yang baik dalam permainan bulu tangkis
akan memberikan kesempatan yang baik untuk mencetak angka dan
memenangkan permainan. Dalam permainan bulu tangkis, ada tiga jenis servis,
yaitu servis pendek, servis tinggi, dan
flick
atau servis setengah tinggi. Namun
cara melakukan pukulan servis biasanya digabungkan ke dalam jenis atau bentuk
yaitu servis teknik
forehand
dan
backhand
. Masing-masing jenis ini bervariasi
pelaksanaannya sesuai dengan situasi permainan di lapangan.
Berikut ini beberapa teknik dasar servis dalam permainan bulu
tangkis yang
harus dikuasai siswa. Dengan demikian, siswa dapat mempaktikkan teknik dasar
dengan koordinasi yang baik, penuh keberanian, percaya diri, toleransi, mampu
bekerja sama, menghargai lawan, serta bersedia berbagi tempat dan peralatan.
a. Teknik Dasar Servis Panjang
Forehand
Menurut Tony Grice dalam buku
Bulu Tangkis Petunjuk Praktis untuk Pemula
dan Lanjut
(1999 : 25), servis panjang adalah servis dasar yang dilakukan dengan
mengarahkan bola tinggi dan jauh, dan bola harus berbalik dan jatuh sedekat mungkin
dengan garis batas belakang. Teknik dasar servis panjang
forehand
dapat dipraktik-
kan siswa dengan cara berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Raket dipegang dengan posisi
forehand
.
b) Berdiri dengan kaki direnggangkan satu di depan dan satu di belakang.
c) Bola dipegang pada ketinggian pinggang.
d) Berat badan bertumpu pada kaki yang berada di belakang dan tangan
yang memegang raket pada posisi di belakang.
e) Pergelangan tangan ditekukkan.
2) Tahap pelaksanaan
a) Berat badan dipindahkan ke depan, gunakan gerakan menelungkupkan
tangan bagian bawah dan sentakkan pergelangan tangan.
b) Lakukan kontak dengan bola pada ketinggian lutut sehingga
shuttlecock
akan melambung tinggi dan jauh.
3) Akhir gerakan
a) Akhiri gerakan dengan
raket mengarah ke atas
lurus dengan gerakan bola.
b) Silangkan raket ke depan
dan atas bahu tangan yang
tidak memegang raket.
c) Putar pinggul dan bahu ke
depan, pandangan meng-
ikuti arah bola.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.3
Teknik dasar servis panjang
forehand
.
28
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
b. Teknik Dasar Servis Pendek
Forehand
Teknik dasar servis ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Raket dipegang dengan teknik pegangan
forehand
.
b) Posisi berdiri dengan kaki direnggangkan di depan dan belakang.
c) Bola dipegang pada ketinggian pinggang.
d) Berat badan bertumpu pada kaki belakang.
e) Tangan yang memegang raket harus berada dalam posisi mengayun ke
belakang dengan pergelangan tangan ditekukkan.
2) Tahap pelaksanaan
a) Berat badan dipindahkan ke kaki depan.
b) Tarik tangan ke bawah untuk melakukan kontak dengan bola di bawah
ketinggian pinggang.
c) Tangan yang memegang raket maju ke arah depan, gerakan pergelangan
tangan hanya sedikit untuk mendorong bola melewati net sehingga bola
bergerak rendah melewati net.
3) Akhir gerakan
a) Gerakan di
akhiri dengan
raket mengarah ke atas
lurus dengan gerakan bola.
b) Silangkan raket di atas
depan bahu yang tidak
memegang raket.
c) Putar pinggul dan bahu ke
depan dan berat badan
pada kaki depan.
d) Pandangan ke arah gerak
bola.
c. Teknik Dasar Servis Pendek
Backhand
Teknik dasar servis ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Raket dipegang dengan teknik pegangan pistol.
b) Posisi berdiri
kaki lurus, berat badan bertumpu pada kedua kaki.
c) Bola dipegang setinggi pinggang di depan dada.
d) Tangan yang memegang raket di belakang bola menyilang depan badan.
e) Pergelangan tangan yang memegang raket ditekuk.
2) Tahap pelaksanaan
a) Pindahkan berat badan pada bagian depan atau ujung kaki.
b) Gunakan sedikit gerakan pergelangan tangan untuk melakukan kontak
raket dengan bola pada ketinggian paha dengan mendorong bola.
c) Bola bergerak rendah di atas net.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.4
Teknik dasar servis pendek
forehand
.
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
29
2. Beberapa Contoh Latihan Pembelajaran Servis
Panjang dan Pendek
Teknik dasar servis dalam bulu tangkis dapat dikuasai dengan baik oleh siswa
apabila giat berlatih. Berikut ini variasi dan kombinasi beberapa model latihan
pembelajaran servis panjang dan pendek yang dapat dipraktikkan siswa. Latihan
ini dapat dilakukan dengan modifikasi lapangan disesuaikan keadaan siswa seperti
satu lapangan digunakan latihan dua pasang pemain, net agak direndahkan, dan
sebagainya.
a. Latihan 1
Melakukan servis panjang,
pendek,
forehand,
serta
backhand
dengan cara berpasangan tanpa net.
Latihan ini dapat dipraktikkan oleh
siswa dengan cara berikut ini.
1) Pemain A melakukan servis
ke arah pemain B.
2) Pemain B menangkap bola,
kemudian mengembalikan
teknik servis.
3) Demikian latihan dilakukan seterusnya dengan menggunakan teknik servis
panjang dan
pendek secara bergantian hingga
masing-masing pemain dapat
menguasai.
b. Latihan 2
Melakukan servis panjang, pendek,
forehand,
dan
backhand
melewati tali/net
yang dipasang melintang di depan secara berpasangan atau dengan formasi berbanjar.
3) Akhir gerakan
a) Akhiri gerakan ini dengan raket
mengarah ke atas lurus dengan
gerakan bola.
b) Silangkanlah raket di atas bagian
depan bahu tangan yang sedang
memegang raket.
c) Putar pinggul dan bahu, lalu akhiri
dengan kedua tangan di atas.
d) Pandangan mengikuti arah bola.
Servis
backhand
mempunyai beberapa keuntungan berikut ini.
1) Bola bergerak dengan jarak yang lebih pendek.
2) Bola bergerak melintasi net dan mendekati lawan lebih cepat.
3) Bola cenderung tersembunyi dengan pantulan baju pemain sehingga menimbul-
kan bentuk kamuflase.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.5
Teknik dasar servis pendek
backhand
.
A
B
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.6
Latihan teknik dasar servis secara
berpasangan tanpa net.
30
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
Latihan ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Para pemain berdiri berhadapan
menghadap tali net.
2) Pemain A melakukan servis ke
arah pemain B.
3) Pemain B membiarkan bola jatuh
ke lantai, dan mengembalikan
bola ke pemain A dengan meng-
gunakan teknik servis.
4) Demikian latihan ini dilakukan
hingga masing-masing pemain
menguasai.
3. Teknik Dasar Pengembalian Servis
Pengembalian servis penting karena b
ola yang dikembalikan menentukan
keberhasilan lawan dalam mencetak angka. Pengembalian bola yang baik hanya
memberikan sedikit kesempatan bagi lawan untuk mencetak angka. Pengembalian
servis pada partai tunggal harus dapat diarahkan keempat sudut lapangan. Servis
tersebut harus membuat lawan bergerak pada jarak sejauh mungkin. Adapun
pengembalian servis pada partai ganda lebih ditekankan pada gerak tipuan. Setiap
pengembalian bola harus diarahkan ke bawah jika memungkinkan dan harus
memaksa lawan untuk mengembalikan bola yang tinggi. Berikut ini beberapa
teknik dasar pengembalian servis yang dapat dipraktikkan siswa.
a. Pengembalian Servis Panjang (pada Permainan Tunggal)
Pengembalian servis panjang dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Berdiri dengan sikap me-
langkah di belakang garis
servis sejauh 5 6 cm dan
sekitar 3 cm dari samping
garis tengah lapangan.
b) Berat badan bertumpu di
kaki depan.
c) Raket dipegang di bagian
atas samping kepala (sikap
siap menerima servis).
d) Pandangan tertuju pada bola yang akan diservis lawan.
2) Tahap pelaksanaan
a) Apabila lawan melakukan servis tinggi ke bagian belakang lapangan, maka
lakukan gerak menyamping ke arah belakang.
b) Berat badan dipindahkan ke depan kemudian lakukan pukulan ke arah
bola dengan teknik pukulan
forehand
.
A
B
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.7
Latihan teknik dasar servis secara
berpasangan melewati net.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.8
Pengembalian teknik dasar servis
panjang.
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
31
b. Pengembalian Servis Pendek (pada Permainan Ganda)
1) Tahap persiapan
a) Berdiri dengan sikap melangkah
di belakang garis servis pendek
+ 1 3 cm.
b) Berat badan bertumpu pada kaki
depan.
c) Raket dipegang di atas samping
kepala.
d) Pandangan tertuju pada bola yang
akan diservis lawan.
2) Tahap pelaksanaan
a) Jika lawan melakukan servis rendah, lakukan gerakan ke muka garis
servis pendek dengan kepala raket menghadap ke atas.
b) Bola dapat diarahkan dengan cara didorong ke tengah lapangan dipukul
drive
lurus ke kotak pojok lapangan atau dipukul
drop
menjauhi pemain
yang melakukan servis. Selain itu bola dapat juga dikembalikan dengan
didorong ke arah pemain pada bagian
forehand
atau didorong ke arah
pemain yang melakukan servis.
3) Akhir gerakan
a) Berat badan dipindahkan ke depan.
b) Pandangan mengikuti arah gerak bola.
4. Beberapa Latihan Pembelajaran Teknik Dasar
Pengembalian Servis
Latihan pembelajaran teknik dasar pengembalian servis dapat dipraktikkan
siswa dengan berbagai variasi. Berikut ini beberapa variasi latihan pembelajaran
teknik dasar pengembalian servis yang dapat dipraktikkan siswa.
a. Latihan Pengembalian Servis
Panjang
1) Latihan 1
Mengembalikan servis panjang dari
bola yang dilempar oleh teman dari depan
tanpa net secara berpasangan. Latihan
ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara
berikut ini.
a) Pemain A melemparkan bola ke
arah pemain B.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.9
Pengembalian teknik dasar
servis pendek.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.10
Latihan pengembalian
servis panjang tanpa net.
A
B
3) Akhir gerakan
Berat badan dipindahkan ke depan dan pandangan
mata mengikuti arah gerak
bola.
32
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
b. Latihan Pengembalian Servis Pendek
1) Latihan 1
Mengembalikan servis pendek, dengan cara bola dilempar teman dari
depan tanpa net/tali secara berpasangan. Latihan ini dapat dipraktikkan siswa
dengan cara berikut ini.
a) Latihan dilakukan berpasangan
dengan masing-masing pemain
berdiri berhadapan.
b) Pemain A melempar bola ke arah
pemain B.
c) Pemain B mengembalikan bola ke
pemain A.
d) Pemain A melakukan lemparan
bola ke kanan, tengah, atau kiri.
e) Pemain B mengembalikan bola lalu
kembali pada posisi siap.
2) Latihan 2
Mengembalikan servis pendek, dengan cara bola diservis dari depan
seberang lapangan melalui atas net/tali secara berpasangan.
b) Pemain B mengembalikan bola ke pemain A.
c) Pemain A melakukan lemparan bola ke arah kanan, ke arah tengah,
dan atau ke arah kiri.
d) Pemain B mengembalikan bola lalu kembali pada posisi siap.
2) Latihan 2
Mengembalikan servis panjang, bola diservis dari depan melalui net/tali
secara berpasangan. Latihan tersebut dapat dipraktikkan siswa dengan cara
berikut ini.
a) Latihan ini dilakukan berpasangan dan masing-masing pemain berdiri
berhadapan menempati lapangan menghadap net.
b) Pemain A melakukan servis panjang.
c) Pemain B mengembalikan bola
ke pemain A.
d) Pemain B setelah mengembali-
kan bola servis, kembali pada
posisi siap.
e) Pemain A melakukan servis
ke kiri, kanan, atau belakang
lapangan.
f) Demikian latihan dilakukan
bergantian hingga masing-
masing dapat menguasai.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.11
Latihan pengembalian servis
panjang melalui net.
A
B
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.12
Latihan pengembalian
servis pendek tanpa net/tali.
B
A
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
33
Latihan ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
a) Latihan dilakukan berpasangan dengan masing-masing pemain berdiri ber-
hadapan menghadap net/tali.
b) Pemain A melakukan servis
pendek ke arah pemain B.
c) Pemain B mengembalikan bola
ke pemain A.
d) Pemain B setelah mengembali-
kan bola servis kemudian kembali
pada posisi siap.
e) Pemain A melakukan servis ke
kiri, kanan, atau tengah dekat
garis servis.
f) Demikian latihan dilakukan seterusnya.
5. Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar
Setelah menguasai beberapa teknik dasar bulu tangkis, siswa dapat melakukan
kombinasi beberapa teknik dasar dalam satu rangkaian gerak. Berikut ini beberapa
latihan kombinasi keterampilan teknik dasar bulu tangkis yang dapat dipraktikkan
siswa.
a. Latihan 1
Kombinasi servis panjang dan
pukulan
forehand
serta
backhand
overhead
berpasangan. Latihan ini
dapat dipraktikkan
siswa dengan cara
berikut ini.
1) Pemain A melakukan servis
panjang.
2) Pemain B mengembalikan dengan
pukulan
forehand overhead
.
3) Pemain A mengembalikan dengan
pukulan
backhand overhead
.
4) Demikian seterusnya dengan
teknik servis dilakukan secara
bergantian.
b. Latihan 2
Kombinasi servis pendek dan
pukulan
forehand
, serta
backhand
overhead
berpasangan.
Latihan ini dapat dipraktikkan siswa
dengan cara berikut ini.
1) Pemain A melakukan servis pendek
ke arah pemain B.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.13
Latihan pengembalian servis
pendek melalui net/tali.
A
B
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.15
Latihan kombinasi servis pendek
berpasangan.
A
B
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.14
Latihan kombinasi servis panjang
berpasangan.
B
A
34
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat:
1. mempraktikkan teknik dasar servis dengan koordinasi yang baik pada permainan
tenis meja,
2. mempraktikkan variasi teknik dasar servis
forehand
dan
backhand topspin
, dan
3. mempraktikkan kombinasi keterampilan teknik dasar dalam tenis meja.
Tujuan Pembelajaran
Tenis meja adalah cabang olahraga yang dimainkan di dalam gedung oleh
dua atau empat pemain. Cara memainkannya dengan menggunakan raket yang
dilapisi karet untuk memukul bola tenis meja. Bola tersebut yang terbuat dari
celluloid
melewati jaring atau net di atas meja. Pertandingan tenis meja terdiri
dari 3
game
, 5
game
, 7
game
atau 9
game
terbaik. Suatu
game
atau set dinyatakan
dimenangkan oleh seseorang atau pasangan yang terlebih dahulu mendapatkan
angka atau skor 11.
Ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai siswa sebelum seseorang
bermain tenis meja. Beberapa teknik dasar tersebut dapat dipraktikkan dengan
modifikasi peralatan yang disesuaikan dengan kondisi siswa. Berikut ini beberapa
teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan tenis meja. Dengan demikian
siswa dapat mempraktikkan teknik dasar, variasi, dan kombinasi teknik dasar
dengan koordinasi yang baik dengan penuh percaya diri, mampu bekerja sama,
toleransi, menghargai lawan, serta bersedia berbagai tempat dan peralatan.
1. Teknik Dasar Servis
a. Teknik Dasar Servis
Forehand
Topspin
Teknik dasar servis
forehand topspin
dapat dipraktikkan siswa dengan cara
berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Berdiri sikap melangkah (kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang)
menghadap meja tenis.
b) Badan condong ke depan.
c) Bet dipegang dengan teknik
shakehand grip
di samping depan badan.
d) Bola dilet
akkan pada telapak tangan kiri di depan badan (dada).
B.
Permainan Tenis Meja
2) Pemain B mengembalikan bola dengan
lob
ke belakang.
3) Pemain A bergerak mundur dan mengembalikan bola dengan pukulan
forehand
atau
backhand overhead
.
4) Demikian latihan dilakukan seterusnya dengan servis yang dilakukan secara
bergantian.
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
35
2) Tahap pelaksanaan
a) Tarik bet ke belakang.
b) Lambungkan bola ke atas.
c) Saat bola turun pukul dengan bet
dengan cara mengayunkan bet ke
arah bola, hingga bet menyerempet
bagian atas bola dan bola memantul
di meja lalu melewati net.
3) Akhir gerakan
a) Gerakan tangan mengikuti arah gerak bola.
b) Pandangan mengikuti arah gerak bola.
b. Teknik Dasar Servis
Backhand Topspin
Teknik dasar servis
backhand
topspin
dapat dipraktikkan siswa dengan cara
berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Berdiri sikap melangkah menghadap meja (kaki kanan berada di depan).
b) Tubuh bagian atas seolah-olah menggantung di atas bola.
c) Bet menyilang di depan badan, hingga bet berada pada posisi di bawah
ketiak kiri.
d) Pandangan ke arah gerakan.
2) Tahap pelaksanaan
a) Lambungkan bola ke atas.
b) Saat bola turun, pukul dengan bet dengan cara
mengayunkan bet menyerempet bagian atas
bola dan bola memantul meja lalu melewati
net.
3) Akhir gerakan
a) Gerakan tangan mengik
uti arah gerak bola dan
lurus ke depan.
b) Pandangan mengikuti arah
gerak bola.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.17
Teknik dasar
servis
backhand topspin
.
2. Beberapa Latihan Pembelajaran Teknik Dasar Servis
Forehand
dan
Backhand Topspin
Latihan pembelajaran teknik dasar servis dalam tenis meja dapat dipraktik-
kan siswa dengan bervariasi dengan modifikasi peralatan baik bet, bola, ketinggian
meja, maupun lebar net disesuaikan dengan kondisi siswa. Berikut ini beberapa
model latihannya.
a. Latihan 1
Melakukan servis
forehand
dan
backhand topspin
ke arah dinding. Latihan
ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Pemain berdiri menghadap dinding yang di depannya dipasang meja tenis.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.16
Teknik dasar servis
forehand topspin
.
36
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
2) Lakukan servis dan usahakan terlebih
dahulu bola memantul meja.
3) Setelah bola memantul dinding lalu
bola dipukul kembali.
b. Latihan 2
Melakukan servis
forehand
dan
backhand topspin
ke arah sasaran kanan
dan kiri. L
atihan ini dapat dipraktikkan
siswa dengan
cara berikut ini.
1) Pemain A melaku
kan servis ke arah
pemain B yang bergerak ke kanan dan
kiri.
2) Pemain B menangkap bola dan me-
mukulnya kembali ke A.
3) Demikian latihan dilakukan secara
bergantian sehingga masing-masing
pemain menguasai servis
forehand
dan
backhand topspin
ke arah sasaran.
3. Latihan Pembelajaran Kombinasi Keterampilan
Teknik Dasar dalam Tenis Meja
a. Latihan 1
Kombinasi pukulan ser
vis
forehand
atau
backhand topspin
dilanjutkan dengan
pukulan
forehand
atau
backhand
secara berpasangan.
Latihan ini dapat dipraktikkan siswa dengan
cara berikut ini.
1) Pemain A melakukan pukulan servis
forehand
atau
backhand topspin
.
2) Pemain B menangkap bola yang sudah
memantul dan mengembalikannya ke
arah pemain A.
3) Demikian seterusnya dengan servis
dilakukan secara bergantian.
b. Latihan 2
Kombinasi pukulan servis
forehand
atau
backhand topspin
, dilanjutkan dengan
pukulan
forehand
atau
backhand
yang
dilakukan 1 lawan 2. Latihan ini dapat di-
praktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Pemain A melakukan servis kepada
pemain B atau C.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.18
Latihan servis
forehand
dan
backhand topspin
yang dilakukan secara
individu.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.19
Latihan servis
forehand
dan
backhand topspin
secara berpasangan.
B
A
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.20
Latihan kombinasi pukulan
servis secara berpasangan.
A
B
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.21
Latihan kombinasi pukulan
servis satu lawan dua.
B
A
C
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
37
Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat:
1. mempraktikkan teknik dasar servis pada permainan tenis,
2. mempraktikkan variasi teknik dasar servis pada permainan tenis, dan
3. mempraktikkan kombinasi keterampilan gerak teknik dasar dalam permainan
tenis.
Tujuan Pembelajaran
2) Pemain B atau C mengembalikan bola dengan pukulan
forehand
.
3) Pemain A mengembalikan bola kepada pemain B atau C menggunakan pukulan
forehand
atau
backhand
.
4) Jika bola mati, dilakukan servis ulang oleh pemain A.
Tenis adalah olahraga permainan bola kecil yang dilakukan dengan memukul
bola dengan raket khusus, melalui net (jaring) yang dilakukan di lapangan tertentu.
Permainan ini dapat dilakukan antara dua pemain untuk nomor permainan tunggal
atau pertandingan yang dilakukan oleh empat pemain untuk permainan ganda.
Bermain tenis tidaklah mudah. Beberapa orang membutuhkan latihan,
kesabaran, dan pada beberapa kasus membutuhkan petunjuk-petunjuk profesional.
Berikut ini beberapa teknik dasar yang harus dikuasai siswa dalam permainan
tenis. Dengan demikian siswa dapat mempraktikkan teknik dasar, melakukan
variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis dengan nilai kerja sama, toleransi,
percaya diri, menghargai lawan, serta bersedia berbagi tempat dan peralatan.
1. Teknik Dasar Servis
a. Gerakan
Ball Toss
Gerakan
ball toss
yaitu gerakan melempar atau melambung atau melepaskan
bola ke atas dengan tangan. Gerakan
ball toss
dapat dipraktikkan siswa dengan
cara berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Berdiri
menyamping sikap me-
langkah (kaki kiri di depan kaki
kanan di belakang dengan sudut
kemiringan kurang lebih 45
o
dengan net).
b) Jarak antara kedua kaki dibuka
selebar bahu.
c) Tangan kiri memegang bola tenis dengan longgar menggunakan ujung
ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
d) Pandangan ke arah depan.
C.
Permainan Tenis
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.22
Teknik dasar
ball toss
.
38
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
2) Tahap pelaksanaan
Angkat tangan kiri (yang memeg
ang bola) ke atas lurus setinggi bahu dan
lepaskan bola dan tangan saat posisi setinggi mata hingga bola
melambung
setinggi kurang lebih 1 m.
3) Akhir gerakan
a) Tangan yang melambungkan bola mengikuti arah ke mana gerak bola.
b) Pandangan mengikuti arah bola.
b. Gerakan Servis
Gerakan servis dalam permainan tenis dapat dipraktikkan siswa dengan
cara berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Berdiri menyamping dengan sikap
melangkah (kaki kiri di depan,
kaki kanan di belakang) dengan
sudut kemiringan 45
o
dengan net).
b) Pegang raket di belakang kepala
dengan sikut setinggi bahu.
c) Pandangan ke arah gerakan.
2) Tahap pelaksanaan
a) Lemparkan bola ke atas vertikal
dengan posisi di depan tubuh
hingga b ola mencapai titik di atas
kepala.
b) Ayunkan raket ke depan ke arah
bola dan jangkaukan raket untuk
memukulnya.
3) Akhir gerakan
a) Lanjutkan gerak mengayun raket
hingga raket menyilang ke bawah
di depan badan.
b) Pandangan mengikuti arah gerak badan.
c) Kaki belakang dilangkahkan ke depan.
2. Beberapa Latihan Pembelajaran Teknik Dasar Servis
dalam Tenis
Latihan pembelajaran teknik dasar servis dalam tenis dapat dilakukan secara
perorangan maupun kelompok dengan modifikasi peralatan disesuaikan dengan
keadaaan siswa.
a. Latihan 1
Gerakan servis dilakukan dengan cara melempar bola secara perorangan.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.23
Teknik dasar gerakan
servis dalam tenis meja.
12 34
56
78
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
39
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.26
Latihan teknik
dasar servis 3.
Latihan ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara
berikut ini.
1) Berdiri dengan sikap kaki melangkah di bawah
sasaran.
2) Tangan mengayun ke atas dan bola dilepaskan
hingga mengenai sasaran.
3) Latihan ini dilakukan secara berulang-u
lang
sampai menguasai.
b. Latihan 2
Gerakan servis dan
ball toss
, dengan memukul
bola menggunakan raket ke arah
dinding secara
perorangan. Latihan ini dapat
dipraktikkan siswa
dengan cara berikut ini.
1) Lakukan teknis dasar gerakan servis ke dinding.
2) Tangkap bola pantulan, lalu lanjutkan kembali
dengan melakukan teknis servis. Demikian
seterusnya.
c. Latihan 3
Bermain teknik dasar servis tanpa raket secara
berkelompok. Latihan ini dapat dipraktikkan siswa
dengan cara berikut ini.
1) Permainan dapat dilakukan di lapangan voli atau basket.
2) Setiap kelompok terdiri atas 2 3 orang.
3) Pemain melakukan servis dari garis belakang lapangan ke arah kelompok
lawan.
4) Pemain lawan yang tidak bisa menangkap bola servis yang memantul pada
lapangan dianggap kalah.
5) Demikian latihan dilakukan seterusnya secara bergantian.
3. Kombinasi Keterampilan Gerak Teknik Dasar dalam
Permainan Tenis
Latihan kombinasi servis dan pukulan
forehand
atau
backhand
yang
dilakukan secara berkelompok 1 melawan 3 orang pemain. Kombinasi latihan ini
dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
a. Pemain A melakukan teknik dasar servis ke arah pemain B, C, atau D.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.25
Latihan teknik dasar
servis 2.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.24
Latihan teknik dasar
servis 1.
40
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
b. Pemain B, C, dan D menangkap bola yang telah memantul dari lapangan lalu
melemparkannya dengan gerak servis ke arah pemain A.
c. Pemain A mengembalikan bola kepada pemain B, C, atau D dengan pukulan
forehand
atau
backhand
.
d. Jika pemain A gagal melakukan servis maka servis selanjutnya dilakukan
pemain B, C, atau D. Demikian latihan ini dilakukan seterusnya.
Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat:
1. mempraktikkan teknik dasar memukul (
batting
) dalam permainan
softball
,
2. mempraktikkan variasi teknik dasar memukul dalam permainan
softball
, dan
3. mempraktikkan kombinasi keterampilan teknik dasar dalam permainan
softball
.
Tujuan Pembelajaran
Softball
merupakan permainan gerak cepat yang menyenangkan. Apabila kita
amati, permainan
softball
ini memiliki kemiripan dengan permainan
baseball
atau
sebaliknya sehingga dapat dikatakan kedua permainan ini adalah saudara kembar.
Di Indonesia, olahraga ini memiliki kemiripan dengan permainan bola kasti. Seorang
pemain dapat bermain dengan terampil apabila telah menguasai teknik-teknik
dasarnya. Adapun keahlian dasar yang harus dimiliki oleh seorang pemain
softball
adalah melambungkan bola, menangkap bola, lari menuju
base
dan meluncur dengan
baik. Selain itu, pemain juga harus memahami betul akan kedudukannya dalam
masing-masing posisi. Berikut ini siswa akan mempelajari beberapa teknik dasar
dalam permainan
softball
. Dengan demikian siswa
dapat mempraktikkan teknik
dasar, mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar dengan koordinasi yang
baik dengan percaya diri, keberanian, mampu bekerja sama, toleransi, menghargai
lawan, serta b ersedia berbagi tempat dan peralatan.
1. Teknik Dasar Memukul (
Batting
)
Keahlian memukul bola yang dilambungkan merupakan senjata paling ampuh
bagi seorang pemain agar dapat memberikan sumbangan yang berarti bagi regunya.
Tujuannya menyerang lawan agar memperoleh nilai untuk meraih kemenangan.
D.
Permainan
Softball
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.27
Latihan kombinasi
servis dan pukulan
forehand
atau
backhand
secara berkelompok.
B
C
D
A
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
41
a. Pukulan
Swing
(Memukul Bola dengan Ayunan)
Pukulan ini digunakan untuk memukul bola sekeras mungkin dan pada saat
memukul harus selalu berdiri dalam
batter box
. Pukulan
swing
dalam permainan
sofball
dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Berdiri dengan kaki melangkah dengan berat badan bertumpu pada
kedua kaki.
b) Sikap badan agak condong ke depan, pinggul dan lutut rileks.
c) Kayu pemukul (bet) dipegang erat dengan kedua tangan, posisi bahu depan
dan belakang sejajar.
d) Pandangan ke arah
pitcher
(pelempar bola).
2) Tahap pelaksanaan
a) Ketika bola dilempar
pitcher
,
lakukan perkiraan yang tepat
antara mengayun bet dengan
arah datangnya bola.
b) Pada saat bet
mengenai bola,
lecutkan pergelangan tangan
sampai bet
tersebut mengenai
bola b ersamaan dengan tumit
kaki belakang
terangkat.
3) Akhir gerakan
a) Tumit diangkat dari tanah.
b) Bet menyilang depan badan
hingga berakhir di bahu kiri.
c) Pandangan mengikuti arah
gerakan b ola.
b. Pukulan Tumbuk (
Bunting
)
Bunting
adalah suatu peristiwa di mana bola secara sah disentuh dengan
pemukul tanpa ayunan. Caranya adalah menghadang atau menumbuk bola dengan
pemukul secara pelan-pelan, sehingga bola masuk ke dalam lapangan permainan
yang sah. Tujuan
bunting
adalah agar bola jatuh dekat
home base
. Gerakan tumbuk
(
bunting
) dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Tahap persiapan
a) Berdiri dengan sikap kaki melangkah.
b) Berat badan bertumpu pada kedua kaki.
c) Sikap badan agak condong ke depan, pinggul dan lutut rileks.
d) Kayu pemukul (bet) dipegang erat dengan kedua tangan di atas belakang
bahu.
e) Pandangan ke arah pelempar bola (
pitcher
).
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.28
Teknik dasar pukulan
swing
.
42
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
2. Beberapa Latihan Pembelajaran Teknik Dasar
Memukul
a. Latihan 1
Memukul bola dengan teknik
swing
, bola diletakkan di atas
batting tee
. Latihan
ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Berdiri di depan samping
batting tee
, bola
diletakkan di atas
batting tee
.
2) Kedua tangan memegang bet (bersiap-
siap untuk memukul).
3) Ayunkan bet ke arah bola yang diletak-
kan di atas
batting tee
, usahakan pukulan
tepat mengenai bola.
b. Latihan 2
Memukul bola dengan teknik
swing
, bola
dilambungkan teman dari depan atau samping
yang dilakukan berpasangan. Latihan ini dapat
dipraktikkan dengan cara berikut ini.
1) Dua orang pemain berdiri berhadapan
(satu pemain sebagai pemukul dan satu
lagi pelempar bola (
pitcher
).
2) Pemain A melambungkan bola ke arah
pemain B.
3) Pemain B melakukan pukulan
swing
.
4) Demikian latihan seterusnya dilakukan
secara bergantian.
2) Tahap pelaksanaan
a) Pada saat pelempar bola (
pitcher
)
melemparkan bola, langkahkan
(gerakkan) salah satu kaki ke
depan ke arah pelempar bola
(
pitcher
).
b) Kedua tangan memegang bet di
depan badan.
c) Bola lalu dipukul dengan cara siku
dibengkokkan, sedangkan kedua
lengan dimanfaatkan untuk mem-
bantu pemukul dalam memantulkan bola.
3) Akhir gerakan
a) Kedua kaki berdiri terbuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan.
b) Badan agak condong ke depan.
c) Pandangan mengikuti arah
gerakan b ola.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.29
Teknik dasar pukulan
tumbuk (
bunting
).
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.30
Teknik dasar memukul
bola 1.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.31
Teknik dasar memukul
bola 2.
A
B
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
43
3. Kombinasi Keterampilan
Teknik Dasar
Beberapa keterampilan teknik dasar
softball
yang telah dikuasai siswa dapat
dipraktikkan dengan cara melakukan kombinasi. Berikut ini beberapa latihan
kombinasi keterampilan teknik dasar yang dapat dipraktikkan siswa.
a. Latihan 1
Kombinasi memukul
swing
atau
bunt
, dilanjutkan dengan lari ke arah
hong
.
Latihan ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1)
Pitcher
(pelempar bola) melakukan lambungan ke pemain A, kemudian
setelah
melakukan pukulan pemain A lari pada
hong
I.
2)
Pitcher
(pelempar bola) melakukan lambungan ke pemain B, kemudian
pemain B setelah melakukan pukulan lari pada
hong
I, sedangkan pemain A
lari ke
hong
II.
3) Bola yang telah dipukul di
tangkap penjaga dan dikembali
kan kepada
pitcher
(pelempar b
ola) melakukan lambungan
selanjutnya. Demikian seterusnya.
b. Latihan 2
Kombinasi memukul
swing
atau
bunt
dilanjutkan lari ke arah
pitcher
(pelempar
bola) untuk bersiap menggantikan pelempar bola yang pertama (
pitcher
I). Latihan
ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara berikut ini.
1) Latihan ini dilakukan secara berkelompok minimal 3 orang (pelempar bola,
pemukul, dan penjaga).
2) Pemain A (pelempar) melakukan lambungan pada pemain B (pemukul).
c. Latihan 3
Memukul bola dengan teknik tumbuk
(
bunt
) dengan bola dilambungkan teman dari
depan, dilakukan secara berpasangan.
Latihan
ini dapat dipraktikkan siswa dengan cara sama
pada latihan 2, hanya saja pemukul meng-
gunakan pukulan tumbuk (
bunting
).
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.32
Teknik dasar memukul
bola 3.
A
A
B
Pitcher
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.33
Kombinasi teknik
dasar 1.
44
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
Info Khusus
Informasi & Tips
Rangkuman
¶
Bulu tangkis adalah cabang olahraga yang termasuk kelompok olahraga permainan
bola kecil yang dimainkan dengan menggunakan raket sebagai pemukul serta
shuttlecock
sebagai bola kecil yang dipukul yang dilakukan di lapangan tertentu.
Permainan bulu tangkis dapat dilakukan dalam partai tunggal maupun ganda.
¶
Tubuh harus siap melakukan aktivitas jasmani sehingga perlu pemanasan yang
cukup.
¶
Semua peralatan yang digunakan dalam permainan bola kecil seperti raket,
bet, bola, meja, net, serta lapangan dapat dimodifikasi sesuai dengan kondisi
siswa dan dipastikan aman dan layak digunakan.
¶
Dalam melakukan variasi, kombinasi, dan koordinasi yang baik siswa harus
menguasai teknik-teknik dasar terlebih dahulu.
¶
Dalam setiap latihan melakukan variasi, kombinasi, dan koordinasi dalam per-
mainan bola kecil diperlukan kerja sama yang baik disesuaikan dengan jarak,
situasi, dan kondisi.
Kejuaraan Dunia Bulu Tangkis adalah kejuaraan bulu tangkis yang diorganisir
oleh
Badminton World Federation
(BWF) untuk menentukan pemain bulu tangkis
terbaik di dunia. Salah satu kejuaraan bulu tangkis bergengsi adalah
Thomas
Cup
yang merupakan kejuaraan beregu putra dan
Uber Cup
yang merupakan
kejuaraan beregu putri. Turnamen ini diselenggarakan setiap dua tahun sekali.
Piala Thomas diberikan oleh George A. Thomas pada tahun 1940, ketua IBF
ketika itu. Adapun piala Uber menjadi lambang supremasi bulu tangkis beregu
putri merupakan hadiah dari pemain bulu tangkis putri Inggris, H.S Uber.
3) Pemain A lari ke tempat pemukul
dan pemain B lari menuju ke tempat
pelempar bola.
4) Pemain B siap menangkap bola
yang dilempar penjaga dan berganti
melemparkan bola ke arah pemain
A yang menjadi pemukul.
5) Demikian latihan dilakukan secara
bergantian.
Sumber:
Dokumen Penerbit
, 2009
Gambar 2.34
Kombinasi teknik dasar 2.
B
A
A
B
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
45
Evaluasi Bab 2
Tugas Mandiri
A.Pilihlah jawaban yang paling tepat!
1. Teknik gerakan servis
forehand
dan
backhand
pada dasarnya sama, per-
bedaannya terletak pada ... .
a. arah sasaran
b. pandangan mata
c. berat badan
d. posisi kaki
¶
Salah satu teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bulu tangkis adalah
teknik dasar servis. Servis dalam bulu tangkis dapat dibedakan menjadi 3 macam
yaitu servis panjang
forehand
, servis pendek
forehand
, dan servis pendek
backhand
.
¶
Dalam permainan bulu tangkis, teknik pengembalian servis merupakan hal yang
penting karena bola yang dikembalikan menentukan keberhasilan lawan dalam
mencetak angka.
¶
Pertandingan tenis meja terdiri atas 3
game
, 5
game
, 7
game
, atau 9
game
. Suatu
set pertandingan dinyatakan dimenangkan oleh seseorang atau pasangan yang
terlebih dulu mendapatkan angka atau skor 11.
¶
Teknik dasar servis dalam permainan tenis meja dibedakan menjadi 2 macam
yaitu servis
forehand topspin
dan servis
backhand topspin
.
¶
Tenis adalah olahraga permainan bola kecil yang dilakukan dengan memukul
bola dengan raket khusus, melalui net di lapangan tertentu yang dapat dilakukan
oleh 2 pemain untuk permainan tunggal maupun 4 pemain untuk permainan
ganda.
¶
Gerakan
ball toss
dalam permainan tenis yaitu gerakan melempar atau melambung
atau melepaskan bola ke atas dengan tangan.
¶
Softball
merupakan permainan bola kecil yang memerlukan gerak cepat. Adapun
keahlian dasar yang harus dimiliki oleh pemain
softball
antara lain melamb
ungkan
bola, menangkap bola, lari menuju
base
,
dan dapat meluncur
dengan baik.
¶
Dalam permainan
softball
teknik dasar memukul (
batting
) bertujuan untuk
menyerang lawan agar memperoleh nilai untuk meraih kemenangan.
¶
Teknik dasar memukul dalam permainan
softball
dapat dilakukan dengan dua
cara yaitu pukulan bola dengan ayunan (
swing
) dan pukulan tumbuk (
bunting
).
46
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
2. Berikut ini yang perlu diperhatikan saat melakukan servis pendek adalah ...
a. kecepatan ayunan raket
b. jalannya bola terhadap net
c. pandangan mata
d. cara memegang raket
3. Tujuan servis pendek pada permainan ganda bulu tangkis adalah ... .
a. mencari kelemahan lawan
b. menyerang lawan
c. membuka ruang gerak lawan
d. menyulitkan lawan untuk mematikan bola
4. Teknik dasar servis dalam permainan tenis meja, apabila bola servis menyentuh
net dan masuk ke lapangan lawan maka ... .
a. terjadi pindah servis
b. servis diulang
c. servis dianggap gagal
d. servis sah
5. Sikap kaki yang benar pada tahap persiapan dalam teknik dasar servis
forehand
topspin
adalah ... .
a. kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang
b. kaki berdiri sejajar
c. kedua kaki dirapatkan
d. salah satu kaki diangkat
6. Pukulan yang sukar ditebak dalam permainan tenis meja adalah ... .
a. pukulan
spin
b. pukulan
backhand
c. pukulan
forehand
d. pukulan servis
7. Di bawah ini yang tidak termasuk teknik dasar dalam permainan bola tenis
adalah ... .
a. cara memegang raket
b. sikap siap
c. penempatan kaki
d. teknik pukulan
8. Berikut ini yang dimaksud pukulan modal dalam permainan tenis adalah ...
a.
smash
b.
ball toss
c.
spin
d. servis
Bab 2 Permainan dan Olahraga (Permainan Bola Kecil)
47
9. Dalam permainan tenis untuk menuju ke bola yang agak jauh ke samping
atau ke depan badan menggunakan penempatan kaki dengan cara ... .
a. langkah silang
b. melangkah dengan kaki kiri
c. melangkah dengan kaki kanan
d. langkah diam
10. Posisi tubuh yang benar dalam tahap persiapan saat akan melakukan servis
dalam permainan tenis adalah ... .
a. berdiri tegak
b. berdiri menyamping membentuk sudut kemiringan 45
o
c. melenting ke belakang
d. membungkuk ke depan
11. Berikut ini adalah beberapa
keahlian dasar yang harus dimiliki seseorang
dalam bermain
softball
, kecuali ... .
a. melambungkan bola
b. menangkap bola
c. melakukan
smash
d. lari menuju
base
12. Pelempar atau pelambung bola dalam permainan
softball
disebut ... .
a.
glove
b.
umpire
c.
catcher
d.
pitcher
13. Teknik pukulan yang digunakan untuk memukul bola sekeras mungkin dalam
permainan
softball
adalah menggunakan teknik ... .
a. pukulan
swing
b. pukulan
bunting
c.
throwing
d.
catching
14. Memukul bola
softball
yang dilakukan dengan ayunan disebut ... .
a.
bunt
b.
swing
c.
leg
d.
pitcher
15. Pukulan yang dilakukan dengan cara tidak mengayunkan
stick
(pemukul)
tetapi cukup dihadangkan saja disebut pukulan ... .
a. dekat
b.
swing
c. jauh
d. tumbuk
48
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII
B.Jawablah dengan singkat dan benar!
1. Jelaskan syarat-syarat
shuttlecock
yang biasa digunakan dalam pertandingan
resmi permainan bulu tangkis!
2. Sebutkan tiga keuntungan servis
backhand
dalam bulu tangkis!
3. Jelaskan cara melakukan teknik dasar servis
forehand topspin
dalam tenis
meja!
4. Jelaskan yang dimaksud gerakan
ball toss
dalam permainan tenis!
5. Jelaskan keahlian dasar yang harus dimiliki oleh pemain
softball
!
Tugas Kelompok
Kerjakan tugas berikut!
1. Dalam permainan bulu tangkis, servis pendek paling sering digunakan dalam
partai ganda. Mengapa demikian? Diskusikan bersama kelompok kalian!
2. Dalam pertandingan tenis meja, seorang pemain memukul bola sebelum bola
memantul di sisi mejanya. Menurut kalian, apakah terjadi pelanggaran dalam
peristiwa tersebut? Jika ya, apa jenis pelanggaran yang terjadi serta sanksi apa
yang akan diterima pemain tersebut? Diskusikan bersama berdasarkan peraturan
tenis meja yang berlaku!
Tugas Praktik
Lakukanlah latihan servis panjang dalam permainan bulu tangkis dengan
mengikuti langkah-langkah berikut ini.
1. Peganglah raket dengan posisi
forehand
atau
backhand
.
2. Berdirilah pada posisi dekat garis tengah lapangan dan di belakang garis servis
pendek lapangan permainan.
3. Posisi kaki direnggangkan satu di depan dan satu di belakang.
4. Putarlah pinggul dan bahu ketika melakukan servis, kemudian gerakkan tangan
bagian bawah dan pergelangan tangan dengan kuat.
5. Pukullah
shuttlecock
dengan servis panjang ke arah atas, tinggi dan jauh.
6. Ulangi latihan ini beberapa kali (20 kali).
Jenis pegangan raket apa yang cocok untuk kalian pilih dalam melakukan servis
panjang?
Forehand
atau
backhand
?
Di lapangan permainan lawan pada bagian manakah bola servis kalian mendarat?
Setelah pukulan ke berapa kalian berhasil melakukan servis panjang dengan baik
dan benar?